你好，出现这种情效忠不排除长时间低头引起的颈椎不适。
首先休息，避免长时间低头，同时用手轻轻按摩患处或者用毛巾热敷患处，可以起到缓解的作用，如果长时间疼痛，建议进一步就医。
长时间低头看手机，会出现颈部疼痛，这是肌腱痉挛，疲劳的表现。这种情况，首先要注意休息，并根据痛点做按摩治疗。被动拔伸颈椎，平时注意避免长时间低头，多运动。
2018-10-14
问题描述：上午坐在沙发上低头看手机!突然脖子左侧抽筋般疼痛!可以转头,往右面转没事!左面转很疼,这是什么原因?怎么办
这是您长时间低头所致的颈椎肌肉暂时痉挛。
建议您用热毛巾敷颈部疼痛处，在做颈部活动操的同时按压合谷穴。同时减少手机的使用频率及调整玩姿。如不早起进行预防，将影响您的颈椎，加剧颈椎病的发生。
这是扭伤，落枕导致的不适
可以做热敷按摩一般就可以改善，也可以吃点氯唑沙宗，扶他林治疗
以上是对“脖子左侧突然抽筋疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
