胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
解决方法：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
放屁多与消化不良有关, 要养成良好的排便习惯,避免便秘.餐后胀气,胃肠不适者,可适当吃些促进胃肠蠕动与排气的药物。出现这种情况一般可以进食高蛋白或肠道产气菌增多等原因引起的,也会有着凉胃肠蠕动慢,肠内容物存留时间长等原因引起的.
在医学上,屁常作为衡量胃肠功能好坏的“测试气球”,无屁或异常之屁常表示体内有疾病存在.每个人肠内的气体数量是有差异的.当肛门排气量大大地超过平时,即为多屁 .多屁可见于各种原因所致的消化不良疾病,胃炎,消化性溃疡等胃部疾病,肝,胆,胰疾病,等等.
另外,多屁也可能是摄入过多的淀粉类与蛋白质类的食物,或进食时狼吞虎咽,以及习惯性吞咽动作过多,经常吞咽口水,而摄入较多空气所造成.这些均不属病态,无需治疗.在饮食上建议你少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用.
以上是对“肚子胀气老是放屁怎么回事儿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况考虑是胃肠功能紊乱引起的胀气的症状，一般与饮食规律有关
建议日常饮食禁忌辛辣刺激性，生冷食物，口服黄连素，益生菌，四磨汤等药物
常放屁的原因大致有两种情形 一种是因常吃一些产气的食物,例如地瓜, 洋葱,高丽菜,豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形,另外则有可能罹患 「激躁性大肠症候群」,此症临床上也会有腹痛,腹涨以及放屁等现象产生.在饮食上建议您少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用.每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌。
不要吃不容易消化的食物，炒豆子，煎饼等的硬性食物都是不容易消化的，在肠胃中停留的时间过长，很容易产生腹部胀气。还有吃饭的时候不要吃的太快，要慢慢吃，这样不容易引起胀气。
此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。 若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。 喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。