天天做梦,睡眠质量差,影响休息

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

好，失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素有很多，包括躯体上的因素以及精神上的因素，
.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

这个是神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，就是多梦。
建议放松心态，可以吃点安神药物调理，如安神补脑液，维生素B6，谷维素。