这位朋友你好，根据你说的情况，可能是手淫过度引起来的肾阳虚的表现，肾中阳气不足，脏腑功能下降，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取温阳补肾的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间桂附地黄丸等。
手淫频率过高会引起阳痿早泄以及体虚等症状的产生，适度手淫不影响健康
建议首先戒除手淫。同时增加营养比如鱼虾等多运动促进恢复服用补肾固精药物比如固本膏等
问题描述： 好,我95年,今年21岁,高中开始就有手淫的习惯,持续56年了,出来工作的时候手淫比较频繁,后来慢慢身体就变虚弱了,没精神,这种身体状况持续了好多年了,我身高也不高,很瘦很瘦,能补救了,
你好，手淫会引发很多的身体不舒服的，你现在就有肾虚的症状了。
希望你可以用自己的毅力来戒除手淫，现在你可以吃一段时间的六味地黄丸，缓解肾虚症状。
过度手淫会导致阳痿、早泄，前列腺生殖器感染等疾病，也会影响身体发育！一般建议是1周一次为宜！
建议减少手淫次数，每周一次为宜！同时平时增加营养比如鱼虾等多运动促进恢复服用补肾固精药物，保持情绪稳定！祝好
以上是对“长期过度手淫，身体疲惫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！