你好，，你想减掉腹部的赘肉的话，还是建议要少吃，多运动，坚持的。
这个情况下，腹部的赘肉相对而言，是最难减掉的部分。建议你还是要少吃，多运动，坚持的。其中，坚持是最关键的。
您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。
有肚腩，身高174cm体重177斤，有什么方法可以减肚腩吗？节食，运动，可以做仰卧起坐，或者拔单杠做引体向上。
有肚腩，身高174cm体重177斤，有什么方法可以减肚腩吗？节食，运动，可以做仰卧起坐，或者拔单杠做引体向上。
以上是对“有肚腩，身高174cm体重177斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以多转转呼啦圈，那么就是可以更好的帮助你这个肚腩是比较大的
然后建议吃了饭之后半个小时左右的时间内是不要坐立，会加重你这个肚子胖的表现
您好，运动减肥效果比较好，早上起来记得一定要喝一大杯温开水，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。
您好，坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。