岔气了也不用太担心，可深吸一口气憋着憋时间长一点就好了平常吃饭多吃些顺气的食物。多喝热水,多休息，以后吃过饭不要立即做运动，不要在风口吃饭。要注意饮食的调理，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该多吃。在日常生活中还要注意一下两点：
1．剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。
2．冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过份刺激。
岔气的治疗方法是：
一．改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。
二．调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三．若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
四.按摩疗法治疗岔气有较好的疗效,适用于症状较轻的患者.
五.配合中医针灸治疗,做痛点（阿是穴）针灸刺激手法,
六.局部封闭疗法.每周一次,三次为一疗程.
以上是对“治疗岔气的方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
岔气属于内伤范畴，是指气血、脏腑、经络受伤所致，其临床表现以胸部闷胀作痛，痛无定处，岔气多发生在右下肋部，在运动停止后会自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。可以用以下两个小方法治疗：
1、深吸一口气，憋一阵儿，再缓缓呼出，再深吸气，再憋，再呼……连续几次后，岔气情况就会好点。
2、喝口醋，慢慢咽，再憋阵气……
以上两个小方法实施的同时，用手揉岔气的地方，（我以前经常岔气，岔气的地方都鼓出包包来了）别太使劲，力度掌握在自己不痛为止。这两种方法基本都可以缓解岔气的。再不行的话，就只能去医院了。
造成岔气的原因是剧烈活动之前,准备活动不够或未做准备活动.剧烈活动时肌肉进入紧张状态,而内脏器官惰性大,不能马上活动起来,以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气,使呼吸肌紧张而痉挛。
按摩疗法治疗岔气有较好的疗效,在临床上常运用按,摩,揉,滚,点,擦；搓于胸部.令患者仰卧或侧卧位,术者站在患者右侧,用按揉或一指禅,或滚法施法于背部膀胱经.再点按天宗,大抒,章门,云门等穴.再令患者坐于凳子上,术者站在患者背后,用双手掌面沿肋骨走向擦搓.
在擦搓前先涂冬青膏,以增加疗效和预防擦搓时损伤皮肤.经过以上治疗,可宣通胸胁之气机失调,气血同流,症状自消.若仍无效,再选用提端法或提推法.