问题描述： 我从小皮肤发黄发黑,甚至穿拖鞋,鞋上也是黄的,我比较喜欢熬夜,晚上玩手机也比较多,熬夜有5/6年了,有什么方法调理身体,还有我贫血,之前去献血之后贫血的,我还长了痔疮,有一年了,因经常吃辣椒没忌口,所以反反复复的,有没有知道如何调理啊?
你好，有这么夸张吗，穿上鞋子之后拖鞋都能被染色？去检查过身体吗
不要熬夜，不要暴饮暴食，不要偏食挑食，三餐定时定量，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果
规律起居饮食，积极适当运动，调节情绪，疏导心理压力，避免受凉劳累。
少吃鱼虾海鲜，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激，多喝温热米粥。多喝温热蔬菜汤。
