你好！根据你说的情况应当是由于局部软组织损伤的，损伤的组织可能是肌腱，筋膜，关节囊等等。
如果发这种情况当时尽快做冷敷，可以减轻充血肿胀疼痛，对以后加快痊愈也有利，疼痛肿胀的地方可以用一些云南白药喷雾剂，或双氯芬酸钠乳膏。
建议及时拍片除外骨折，一旦骨折，需要石膏固定制动。
除外骨折的情况下，建议48小时内冷敷，48小时以后热敷。可以喷云南白药喷雾剂，注意休息。
问题描述： 崴脚了,两天左右,腓骨这边疼痛,外踝也有点肿,特别是腓骨这边,触之有疼痛按,走路的时候,也有点疼,是怎么了?该怎么做
看了你的叙述，崴脚了，两天左右，腓骨这边疼痛，外踝有点肿，走路疼痛。
一般崴脚以后，出现了局部疼痛，建议你过二十四小时以后，可以就可以用温水热敷。
用中药调理，中医诊断考虑为气滞血瘀导致的外伤肿痛，外伤拉挫伤局部肌肉软组织，导致气滞血瘀，产生肿胀，刺激神经，引起疼痛。
可选用中成药大活络丹配用四物颗粒调理，行气活血，通经活络，服药期间禁食辛辣生冷食品。
以上是对“崴脚了，外踝肿了，腓骨这边疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！