备孕须知,备孕的话该怎么做比较好点的呢?

张莉莉 回答时间：2018-11-26

备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、不能随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等,饮食方面多吃瘦肉、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等对备孕有帮助.

王志强 回答时间：2018-11-26

要食用一些鱼虾、大豆、鸡蛋补充蛋白质,补充微量元素使精子更有活力,准爸多补锌,对要孩子有好处

谢武龙 回答时间：2018-11-26

要是想生一个好的宝宝,要是有烟酒爱好的化,要戒除半年以上,要保持良好的心态,做到心情舒畅,合理膳食,适当锻炼身体,