建议你注意休息啊，一般是建议你去医院看看，之后再考虑治疗啊，，，
注意饮食均衡，不要吃i辛辣刺激性的食物，有些是考虑感染啊或者是局部症状，，，
局部扭伤，导致软组织损伤，刺激局部的神经，导致出现肿胀。
注意休息，不要劳累，可以进行局部的热敷和按摩，最好是做个局部的X光片看看，服用三七粉治疗。
问题描述： 一个月了,脚趾还没有好,脚面肿了,又好了,过几天因为走路又肿了
您好，下肢长时间下垂可能会使肿胀感增加，所以一般我们建议出现肿胀的患者需要抬高患者，从而减轻肿胀感。您目前的情况还需多注意休息。
另外，建议定期到医院进行复查，对于脚面肿可以热敷或者使用一些热感的膏药，像好及施等。针对各种急性炎症和慢性疼痛的消炎镇痛起效快，也有比较好的消肿作用。
你好，如果脚整天下垂，可能会加重脚部的水肿，下肢回流不好
你好，建议你最好可以平躺，较脚垫高，帮助下肢静脉回流，再有可以外用活血化瘀的药物，
以上是对“脚趾伤到筋了，脚面肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！