问题描述: 今天上体育课时压腿让后劈叉抻到腿,腿有点打颤我周二还要考体育,有什么快速恢复的方法吗?平常经常压腿的
胡世春
回答时间:2018-11-26
您好,根据您的描述,考虑您是有大腿肌肉以及韧带拉伤,快速恢复不现实。
建议您先休息几天,慢慢活动,同时可以用云南白药酊涂擦患处。如果为了应付考试,可以局部封闭,考试结束后需要修养六周。
以上是对“劈叉抻到大腿腿,现在压不下腿了,周二要考”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
谢武龙
回答时间:2018-11-26
不要勉强——把腿拉伤就不好了,可以每天先跑个一千多米,是慢跑,然后压腿,每条腿压二三十下,然后用力下压使得胸腹贴近大腿
这样之后前后使劲摆动整条腿,然后再做一遍……这样之后开始劈叉,慢慢下压,不要急于求成,感觉实在无法忍受就可以,然后每天坚持就可以
高福玲
回答时间:2018-11-26
您好患者朋友,通过您的描述,根据您的症状,口服伸筋片
您好患者,根据您的症状,建议您合理饮食,适量运动,保持心情开朗,祝你健康