治疗腰肌劳损有什么办法

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

腰肌劳损是临床腰痛的最常见原因，在腰部疾病中占到60%，该病是指由于腰部肌肉长时间处于一个状态（不管你是站、坐，甚至是睡觉也可能）或反复伸屈腰部，而引起的以腰部酸胀痛为主要表现的所有腰部肌肉劳损性疾病的总称，包括腰3横突综合征、腰背部筋膜疼痛综合征、腰骶部韧带损伤等疾病。
适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再复发的根本方法。疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。
以上是对“治疗腰肌劳损有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

根据你说的情况，这个腰肌劳损主要是休息为主的，这个情况要是不痛你用点腰痛宁胶囊看看，有没有效果。
我的建议是你可以做按摩或是拔罐治疗这个情况，也可以做燕飞式的动作，平时工作的时候紧个腰带固定腰。慢慢的就会好的。