怎么可以成长,身高155,体重90斤,我

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等，
建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，保持情绪舒畅
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向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，这样的情况下主要你才14岁男生的情况下还是在发育期间的。注意做好三个方面：
第一是别熬夜。睡眠要充足。第二是适当多运动。打篮球跳绳都比较有利。或者摸摸高。第三就是营养充足。适当补钙。多吃鱼肉、瘦肉、多喝点牛奶为好。
这样就有利于长高的。不要着急的。
注意不要肥胖的。有肥胖积极减肥。