我身高一米七三,体重已达到160多斤,超

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，这样的情况下本身就属于体重超标的一个情况。当然要适当减肥的
建议是通过积极的锻炼和注意饮食清淡规律一些来减脂的，建议是HIIT运动和比较坚持的有氧运动是比较好的。不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。做好备孕。不要求快的。
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向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

你好，肥胖主要是生活习惯造成的，最好控制饮食的，同时建议加强锻炼，这可以减肥的。
建议每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。