我身高一米七体重160斤能

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。梨子减肥效果不明显。建议你晨起后空腹喝一杯温开水，进行快走或慢跑，跳绳，打打篮球羽毛球。做俯卧撑等，坚持锻炼运动。适当的控制一下饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，多吃水果蔬菜，少吃高热量，油腻的食物。饭后不要坐着，多动动，减少脂肪的囤积。晚上8点后尽量不吃东西
以上是对“我身高一米七体重160斤能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

这个身高体重是需要适当控制的，这个平时饮食跟运动怎样的呢？
这个平时可以在平衡膳食的基础上适当控制饮食的，还有就是要坚持一定量的运动的

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。需要坚持，才会见到效果
控制饮食的热量与脂肪，两餐之间不要吃零食，在膳食中应减少肥肉，适量吃些含纤维多的水果、蔬菜。多做做有氧运动，跑步、跳绳等。