我13岁了才1米5怎么样长高,0000

wangwen 回答时间：2018-11-26

市面上的保健增高产品成分不明，有些保健品里含有性激素，这种激素会让孩子性早熟，生长发育提前，造成骨骺过早闭合，终止发育时间相应提前，其实是拔苗助长。还是家里饮食平衡全面，学校里注意锻炼身体
在睡觉的时候，脑垂体可以分泌更多的生长激素，所以说睡觉的时候，长身体的速度是一天里面最快的，注意保持良好的精神状态，才能长得更高，更快。
以上是对“我13岁了才1米5怎样长高,0000”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2018-11-26

你好，在你的这个年龄是发育的高峰期，是还有很大的发育空间的。
你现在才14岁，还有很大的发育空间的，现在你就是要保证营养均衡和适当的锻炼身体。

唐建兵 回答时间：2018-11-26

你好，你现在的情况还是可以长高的，建议你平时好好休息，加强营养。。
你好，成年人到23岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠，7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物，例如肉类，鱼类，豆类，每天保证一瓶奶，同时还要多吃点含钙丰富的食物，如虾类，骨头，等等，可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动，保持愉快的身心，有良好积极的心态。建议你需要好好的坚持。