您好，您这种情况的失眠是由于个人情绪不当，压力大等引起的。
建议放松心情，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书玩手机等，应作适当的运动，如散步，避免紧张的脑力活动。睡前可以热水泡脚，喝杯热牛奶，有助睡眠。
问题描述： 这两个总失眠,感觉压力有点大,睡不好,心情比较抑郁,脑子昏昏沉沉的,总觉得不清醒
你好，，这种情况主要还是需要考虑因为你自己压力以及情绪问题导致的失眠。
你好，这种情况建议你先自己适当的运动下，有助缓解下压力，其次自己也要放松点，慢慢地会好转的。
以上是对“脑子不清晰失眠压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这种情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
您好，您这种情况的失眠是由于个人情绪不当，压力大等引起的。
建议放松心情，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书玩手机等，应作适当的运动，如散步，避免紧张的脑力活动。睡前可以热水泡脚，喝杯热牛奶，有助睡眠。