据您的描述，由于不清楚您的个人体质和具体的病理变化，所以我们不方便给您具体的治疗意见！
根据分析建议您，及时到医院做详细的检查，根据检查结果咨询医生，以免耽误病情！
腰椎间盘突出保守治疗包括卧床休息，推拿按摩，理疗，针灸针刀，银质针，硬膜外注射等方法治疗。
确诊是腰椎间盘突出症，经严格的保守治疗无效，或者是出现马尾神经受压症状者，可考虑手术治疗。
问题描述： 腰突,尾骨痛,双膝以下,小腿涨,做过椎间孔镜手术
你好，腰椎间盘突出症状为腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。
生活中应该避免高负荷运动。避免突然用力。可以使用膏药缓解。严重时需要手术治疗，祝早日康复
你好：你是由于那你现在主要是腰椎间盘突出症状以及身体肢体疼痛也可以考虑通过一些方法进行调整。
治疗方案：你得注意好休息，避免活动和劳累通过一些理疗方法生理状态，一般来说也都有一定的作用。
以上是对“腰突，尾骨痛，双膝以下，小腿涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！