慢跑后大腿小腿都疼肚子也有点酸痛

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你这种情况有可能是突然开始运动过度引起的肌肉酸痛。
建议休息几天调整一下再开始跑步运动，或者先健步运动逐渐增加运动量，让肌肉逐渐适应即可。

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

一般情况下，运动前后做好放松运动，避免运动伤害。逐渐增加运动量。
可以试试热水泡脚，热敷理疗，推拿按摩改善局部血液循环。少吃生冷食物，少吃辛辣刺激。
以上是对“慢跑后大腿小腿都疼肚子也有点酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

你好，想进行运动减肥，开始了慢跑两天以后出现大腿小腿和肚子疼痛的情况，这是由于经过运动以后，肌肉经过新陈代谢产生乳酸，堆积在局部，代谢不出去而引起的，一定要坚持长久的锻炼，慢慢的就会好转。

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好你目前的这个情况是正常的，主要是由于肌肉酸痛导致的。
建议你继续锻炼，一般一周以后这些症状就可以得到缓解，主要是由于长期不活动或者是突然活动量加大导致的这些情况。