孕前准备工作有哪些?

唐静琪 回答时间：2018-11-26

孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，孕育健康的宝宝。孕育宝宝是夫妻双方的共同责任。而孕前要慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。
在孕前三个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，保持良好的身体状态。
还要学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。
当出现这些生理现象时，能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。最重要的还是要重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。

何曼妮 回答时间：2018-11-26

想要男孩的话要多吃碱性食物，
1.多吃一些偏碱性的食物,或含钾,钠多的食物,如根茎类的白薯,土豆,水果,栗子,苏打饼干和不含奶油的点心等碱性含量多一些的食物,生男孩的机会就大.采用饮食控制,应在想要孩子的前一个月开始,以便经过调理,在女方体内形成一个碱性的环境.
2.改变阴道的酸碱度：在同房前采用2%-2.5%的苏打水冲洗阴道,则可增加生男孩的机率.一般在接近排卵时间同房易生男孩.
3.把握射精的时间和深浅：如果男方在女方达到性高潮时射精,同时在女方子宫口周围射精,则易得男孩子.
女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查项目主要包括血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。所以，对于这个情况一定要重视起来，及早检查，一旦出现异常，及时的去医院治疗，以免耽误病情，影响孩子的健康成长。

赵雅 回答时间：2018-11-26

孕前要注意补充叶酸，即使日常饮食均衡，也很难保证从中能获得所有必需的营养物质，要引起充分的重视。还要告别烟酒及药物，吸烟会导致流产、早产和低体重出生儿。
此外，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。同时，还要注意控制体重，如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。
而选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天要尽可能的多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。此外，就是要制定并坚持一套健身计划，但如果你平常不爱运动，则应该循序渐进地开始你的健身计划。
先从一些轻松的活动开始，在日常生活中加进一些运动量，慢慢来调节，也要掌握运动量和强度，切忌过度劳累。

李娜 回答时间：2018-11-26

对于孕前准备，如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;一天超过八小时以上的微机操作也是不健康的;需要注意，每月要定期去医院检查一次，以确保百分百的安全。
而为了提高受孕率，还要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天，如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。当准备受孕时也好有充分准备。进行有规律运动，男可以提高精子质量，女可促进女性体内激素的合理调配;按医嘱提前服用叶酸;男女双方进行身体检查。此外，在饮食上，应增加蛋白质的摄入量。蛋白质是人类生命的基础，是脑;肌肉、脏器最基本的营养素，应多进食色、肉、蛋、奶、豆制品等。
钙也是骨路与牙齿的重要组成成分，怀孕时的需要量约为平时的两倍。如果孕前摄入钙不足，怀孕以后孕妇因失钙过多可息骨质软化症、抽筋，胎儿易发生佝偻病、缺钙抽筋。
故孕前开始补钙，且钙在体内贮藏时间较长，对孕期有好处。孕前应多进食含钙丰富的食品，如鱼类、牛奶、绿色蔬菜等。其实，对于孕前准备来说，最好的方法还是要夫妻双方共同来维护，必要时再配合药物补充，遵照医嘱来治疗，这样更安全。
以上是对“孕前准备工作有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

汪琳琳 回答时间：2018-11-26

您好！备孕期间夫妻双方要均衡饮食，不要吸烟饮酒，避免接触辐射大的东西
备孕期间可以开始用叶酸到怀孕后三个月，预防胎儿神经管畸形，放松心情，过于紧张也会影响受孕

陈凤怡 回答时间：2018-11-26

孕前的确需要夫妻做些准备的
1、确定要不要孩子.如果你和爱人的家庭中有遗传病史,如：遗传性精神病,智力低下,糖尿病,高血压等；或者妻子有慢性病,如：心脏病,肾炎,癫痫等,都需要去向医生咨询,然后决定是否要孩子.
2、如果确定要一个宝宝,建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询.
3、接受必要的预防接种.
4、如果你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再怀孕.
5、把你心爱的宠物（特别是猫）托付给亲友.
6、检查有没有弓形体等感染.
7、如果你有避孕药,那么从现在开始停服.
8、可以从现在开始慢跑,游泳,太极拳等运动.适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量.因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕.
9、如果你们夫妻俩有吸烟,饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了（大概三个月）.
10、最佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在初春或深冬季节.此季节有充足的蔬菜,水果和日照,有利于胎儿的生长发育.
11、坚持每天运动三十分钟.
12、在放射环境中工作的人应该暂调离.
13、要增强免疫力,别让自己感冒。　
这些方面也适用于丈夫的,尤其是丈夫有饮酒吸烟等嗜好者,特别要注意.