可以试试中药诊脉调理，热敷理疗，推拿按摩针灸拔罐改善治疗不适。
注意姿势端正，避免受凉劳累，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激，多喝温热蔬菜汤，可以试试外用云南白药喷剂，
问题描述： 2015年12月初扭伤腰部的,当时不疼,过几天后走路都走不了,赶紧用热毛巾敷着涂活络油贴膏药,过几天就没事了,想着就没事了,2016年3月底搬桌子让腰部受力又疼痛了,现在我提一小桶水都感觉很痛,完全不能用力,我该怎么治疗,
你说的这种情况建议目前还是去医院进一步检查一下。做一个腰部的MR
建议目前还是去医院做一个腰部的MR，明确诊断，不排除腰间盘突出的可能的，建议目前还是注意休息，避免重体力劳动
以上是对“腰部扭伤，去医院拍片子说没伤到骨头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况考虑腰部扭伤引起腰疼不适，可以注意休息，局部按摩理疗，应用活血消炎止痛药物
建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免腰部剧烈运动劳累，可以局部按摩理疗，应用活血止痛贴膏，芬必得等药物治疗
可以试试中药诊脉调理，热敷理疗，推拿按摩针灸拔罐改善治疗不适。
注意姿势端正，避免受凉劳累，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激，多喝温热蔬菜汤，可以试试外用云南白药喷剂，