为什么心情总是压抑,帮我

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，心情压抑主要是由于你平时的压力过重，想法过于复杂，有些事情想太多了，把简单的事情复杂化。你可能是轻度抑郁症。建议你应该多参加体育锻炼，多主动参与一些课外的活动，多与人交流，懂得如何去发泄心情，多看一些有益的书籍。控制自己的情绪，释放压力。

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你可以请几天的假，出去旅游，或者可以运动，从身到心的放松才是真正的解脱。还可以看看一些心理疏导方面的书，自己进行调整。我个人感到压力很大时，就回去跑步，慢跑，什么都不想。也会看笑话书，听钢琴曲。