问题描述：今年开始不停地失眠,而且她说每次想睡觉就会害怕失眠,越来越严重,不知道有什么好的办法治疗失眠啊,能治好吗,失眠怎么治疗效果最好啊?
彭丽霞
回答时间：2016-12-18
大家一般认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用。语言是第二信号系统，具有强大 的心理效 应，不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用：“睡，想睡，很想睡，一会儿就睡……”反复想直至入睡。不必担心，更不必计较效果好不好，贵在坚持。不要用“一定入睡，马上入睡”这样生硬的词汇，因为这不符合实际，潜意识不会接受。