你好，脚疼多长时间了啊？没去医院拍个片子看看啊，脚疼就不能训练了啊，要是还训练有可能会加重伤病
建议还是去医院拍个片子看看吧，如果没问题的话建议暂时停止训练好好休息休息看看
您好，根据您的描述，初步考虑您是韧带拉伤，建议休息，不建议继续大量运动，造成不必要的损伤及病情迁延。
您好，根据您的描述，初步考虑您是韧带拉伤，建议休息，不建议继续大量运动，造成不必要的损伤及病情迁延。个人建议，仅供参考。
你好，，最近训练较多，脚踝疼痛，多数考虑周围软组织损伤。
建议去医院做一下检查，积极配合治疗，定期复查。平时注意休息，减少训练，适当按摩一下。合理饮食，希望您早日康复！
您好，扭伤在运动中或是行走中，关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱就是扭伤。是闭合性软组织损伤之一。
扭伤发生48小时内使用冰袋-之后冷热交替。在仍然疼痛的时候尽量避免使用扭伤的肌肉。当疼痛减缓后，开始缓慢地做一些适度的恢复性运动。
以上是对“脚踝扭伤了，但是没有红肿，和之前一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，足部扭伤如没有造成骨质损伤，则统称为足部软组织损伤。
这种情况一般的情况往往是可以采用外用药物、中药、理疗等治疗的。有的损伤恢复较慢的。如韧带损伤的情况。
你好你的情况应该考虑是检查一下，一般还是软组织损伤的问题。
这种情况考虑是检查一下为好，一般适当应用红花油或是解痉镇痛酊外用，尼美舒利口服。
你好，可以理解你的心情，根据你说的情况，考虑可能是有踝关节损伤。
建议你可以去医院进一步检查一下，再根据情况处理。注意休息，饮食作息规律，保持心情舒畅。
你好。这样的情况你就需要暂停训练，静养一些时间。考虑有可能是运动不当引起的扭伤。
外用消肿止痛酊或者是云南白药喷剂进行治疗。按时用药，注意保护会慢慢恢复健康的。
以上是对“脚踝扭伤了，但是没有红肿，和之前一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这种情况最好还是吃点舒筋活血的药物。嗯配合跌打丸的。
建议您可以用跌打丸对酒和开涂抹的。再配合口服务舒筋活血的药物比如沈阳红药片，保持心情舒畅。
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致疼痛淤青等一系列的症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动