你好，这情况考虑可能是局部软组织损伤引起的、休息时间太短。
建议休息保养，不能走动，直至完全康复。抬高患肢休息，服用三七片。可以热敷局部。
通过你的详细描述来看，你的这种情况考虑还是由于用力姿势不正确导致的扭伤！
对于你说的这个情况治疗来说我建议你还是首先养成良好的生活习惯很重要，不要剧烈活动，伤筋动骨一百天，需要时间恢复的！
问题描述： 崴着脚了,没伤到骨头,没去找捏,只抹的药,和贴的膏药,怎么一个星期了还没有消肿,还有点痛
你好你的情况多考虑是外伤引起的肿痛建议你可以适当的喝点活血止痛的药物治疗。
在这期间尽量不要吃辛辣刺激生冷海鲜类的食物，清淡饮食为主，注意休息，尽量不要过多的走路抬高患肢。适当的时候可以抹点红花油。
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列等的症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
以上是对“崴着脚了，没伤到骨头，只贴的膏药和抹的药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！