睡眠不好,大便次数多且干硬,心烦,有时胸

张瑶 回答时间：2018-11-26

你好，根据你描述的情况来看大便干结和平时不规律的饮食习惯有很大关系
建议合理的安排饮食，注意清淡有营养，多喝水，多吃蔬菜水果，平时按时睡觉，不要熬夜，减少看手机、电脑的次数，睡前喝杯牛奶，有助于睡眠，希望能帮到你
以上是对“睡眠不好，大便次数多且干硬，心烦，有时胸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2018-11-26

你好，你所说的这种情况应该属于失眠的一种症状表现。
出现这种情况应该是由于肝火过旺导致的失眠症状，可以服用一些丹栀逍遥丸和柏子养心丸。

张慧芝 回答时间：2018-11-26

引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。
建议您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。