您好，这是内分泌失调的原因，调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗。
建议养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律。
问题描述： 经常熬夜上班,所以脸上长痘痘,而且月经量少,老是感觉腰疼,
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，需要进行合理地调整。
养成良好的习惯，合理饮食，营养均衡，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，多补水，适当地活动锻炼，积极的调整，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定。
以上是对“你好，我经常熬夜上班，所以脸上长痘痘，而”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熬夜容易造成内分泌失调的情况，出现脸部有痘痘和影响到月经的情况的，现在可以通过饮食调理药物治疗才可以的。
一是尽量避免熬夜，保持生物钟的规律，另外就是多吃蔬菜，水果，多喝水，避免辛辣刺激油腻食物，另外就是通过口服甲氰咪胍，美满霉素，甲硝唑等药物治疗，另外通过达芙文涂抹局部的痘痘就可以治愈的。
您好，这是内分泌失调的原因，调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗。
建议养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律。