睡不够,每晚都做梦

何伟文 回答时间：2018-11-25

你好，根据你描述的情况来看有可能是日有所思夜有所梦
建议放松心情，过去的事情就让他过去吧！既然分手已经这么久，都有了各自的生活，还是留个美好的回忆吧！摆正心态，希望能帮到你
以上是对“睡不够，每晚都做梦。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2018-11-25

你好，根据你的上述情况描述，考虑是你虽然睡着但是意识还是收到干扰的。
这种情况的话，自己也没有特别好的方法进行干预，建议最好能够通过艾司唑仑片进一步改善睡眠。

黄文飞 回答时间：2018-11-25

您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。