你好，很高兴为你解答，，考虑需要垫高至30厘米左右。
把脚垫高是为了加快脚部的血液循环，不要侧面睡，那样也会导致血液循环不好的。建议你加强营养，多食排骨，鱼类，瘦肉，蛋奶等。
你好，右脚内踝骨折后石膏保守治疗，平卧时把脚抬高，高过头部就可以。
你好，建议你平时要多喝水，多吃蔬菜，水果，不要吃辛辣刺激食物，不要下地活动，多休息。
问题描述： 我昨天打球,骨折了,右脚踝内侧撕裂型骨折打了石膏,检查说把脚垫高,垫多高,我能不能侧躺着睡觉啊,正面睡觉真的不习惯,彻夜未眠,
骨折后把脚抬高，减轻受伤部位的血液，才会消肿，可以侧躺的，只要把脚抬高就可以了
骨折没有完全恢复之前，饮食尽量以清淡为主不吃辛辣刺激性食物，祝你早日康复！
你好，右脚踝内侧撕裂型骨折石膏外托固定是防止骨折移位的，医生说脚垫高是促进下肢血液循环，减轻局部肿胀的。
建议骨折处适当抬高，有利于血液循环的，不是让你总是仰卧位的，可以侧卧位的，口服点活血化瘀，消肿止痛的药物，比如活血止痛胶囊、肿痛安胶囊等等
以上是对“右脚踝内侧撕裂型骨折，急需各位神医帮忙解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！