一紧张,就说不出话来,怎么办呀

王涛 回答时间：2018-11-25

你好，，你的情况考虑有些社交恐惧症，你现在不用担心，多跟人交流及参加社会活动的及挑战自己的、
建议你注意休息，加强营养，积极锻炼身体，树立自信心，祝你生活愉快，以上建议希望对你有所帮助
以上是对“一紧张，就说不出话来，咋办呀，，，，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2018-11-25

紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备，然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。
做一些放松身心的活动，作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出。多多锻炼与人说话。

曾晓锋 回答时间：2018-11-25

这个属于交际障碍，但是这个不算病态，这只是个人适应能力不知的一个表现，可以矫正的。
我看你年龄20岁，现在互联网就是一个很好的练习平台，你可以在网络上，比如玩游戏的时候用通话软件和别人交流，因为看不见人所以不会紧张，通过不断的练习，自然而然这个问题就能解决了。