这种情况与缺钙，伤筋，肝血不足，经络运行不畅等有关。
建议找中医辨证用中药治疗。也可以服舒筋活血片，伸筋散，风湿马钱片等治疗。
问题描述： 昨天开始疼,爬楼梯也痛,脚弯不了,问怎么才能缓解,,
您好，考虑是过度运动导致乳酸分泌过多引起的疼痛不适。
一般多休息，两三天就可以恢复了，以后避免一下子过度运动，严重时可能会导致横纹肌溶解。祝安康。
以上是对“大腿酸痛，一蹲下就痛，被罚做135个蹲起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食治疗调理。
您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，口服扶他林消炎药治疗。
这种情况与缺钙，伤筋，肝血不足，经络运行不畅等有关。
建议找中医辨证用中药治疗。也可以服舒筋活血片，伸筋散，风湿马钱片等治疗。