问题描述： 网上不是说饭前不要运动的吗,11.30运动12点不是吃饭吗,这个时间段运动真的没关系吗?
您好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.
建议，最好不要偏食，要保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。祝您健康！
运动一般是要空腹时，和餐后一小时以后，还有就是你想用这个来增高是无用的，不会因为你运动就长高的
一个人的身高，就是和这个遗传有关，就像大楼的高度是设计好才去修的，不论让多么没有文化的人修，结还是一样的，所以你运动不会增高，你的身高是父母遗传注定的，出生就注定了。
