你好，首先孩子的话一定要注意饮食的均衡，可以多吃点水果什么的。
肉吃多了对肠胃也不好，平时让他多锻炼身体，实在没有用，那只能是药物来补充。但自己也知道肯定没你那么好。
您好，根据您叙述的情况来看，未成年人是不宜服用保健食品的，以免影响身体的正常发育。
想补充维生素B，最佳的途径是多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜即可，而不是通过保健品或药品的方式摄取，祝您生活愉快！
问题描述： 孩子不喜欢吃菜,爱吃肉,辣,口味重食物,有脚气,喝水少
您好，如你所说，孩子不喜欢吃菜，爱吃肉，辣，口味重食物，现在有脚气，喝水少，可以用21金维他。
21金维他里面的维生素比较全面，每天只需要两粒，用法很简单，完全可以补充身体多种维生素，应该可以达到所需要的效果。
你好，这个要营养均衡才能保证身体的生长发育，特别是青春期。尽量不要用药物来补充。
建议，青春期保证一个鸡蛋和一杯牛奶。其他的也不需要特意去准备。祝顺利！
以上是对“高中学生怎么补充维生素b”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！