其实伙食越是清淡越健康的，但是要格外注意营养的均衡。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，然后做腿部按摩放松拉伸，保持合理的作息，不要熬夜。
以上是对“微胖，想要瘦大小腿，而又不反弹的，全身数”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这种情况一定要控制自己的饮食的，还要配合多做运动。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，然后做腿部按摩放松拉伸，保持合理的作息，不要熬夜。
其实伙食越是清淡越健康的，但是要格外注意营养的均衡。
饭后不要马上窝着玩手机看电视，多散步做运动，喝了香格児一段时间呗，减了难缠的小粗腿，