问题描述： 有拖延症已经一年了,但我也不知道不是有拖延症,我每到周末我就什么事情都不想做,很痛苦,就好像做在电视面前,心里是很想去学习的,但是身体好像被控制一样动不到,其实内心很想去学习的,我内心很痛苦,就算是考试知道要复习,但就是动不起来,一天就这样过去了,导致学习很差,我很痛苦,我害怕放假,因为放假我就会这样辛苦,我该怎么办,我用了很多办法还是不行,请告诉我该怎么办,求您了!
熊平安
回答时间：2018-11-25
感谢你的留言,对于你说的这样的情况,我认为主要的原因还是心理作用,对于心理问题,我们认为是比较好治疗的,建议你:首先,你的这样的情况是比较早的,也可能是经常性的就感觉不出来有什么问题的,但我希望你需要时刻的提醒自己,一个人要计划,不能总是说,在想到与得到之间,你必须的先做到,你说呢?何况你现在已经意识到了这个问题,希望你明白,如果自己担心,可以给自己多一点的压力,人一旦有压力了,那就好办了,你可以尝试找个人监督你,你可以试试,不建议你使用药物,
高锡云
回答时间：2018-11-25
这种情况是你长期纵容自己,养成的坏习惯,建议你告知你的好朋友或者家人监督你,你有什么干的事情告诉他们,并让他们监督你在指定的时间里完成,也可以采用阳性鼓励法来激励自己,每次在规定时间内做完一件就奖励一下自己,给自己买好吃的,或者自己喜欢的东西,慢慢的,你就会改掉这些毛病,而且你要在心里确定自己的目标和志向,确定自己要做一个成功的人还是做一个一事无成的人,做事拖拉终究会是你成为后者,“今日事今今日毕”,好好努力,