微量元素铁偏低

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在选购奶粉时,会有高钙低脂、高钙脱脂,或高钙高铁等多重选择,想买袋米回家,也会看到它写着「高钙米」,甚至走在传统超市,卖肉松干货的小贩,也会在香甜的小鱼干前面竖一个排子,用手写着几个大字「高钙食品,营养丰富」,果真吃了这么多的钙?实际上,正好相反,原来,钙的吸收与摄取之间还是有段差距,根据營养学家研究报告中指出:婴幼儿有80%的高吸收率,成人的钙质吸收率是20～40％,中老年之后还要再降低5～10％,牛奶或乳制品,的确是钙质最好的来源,一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙,所以,每天喝1杯的牛奶,几乎就能获得一天所需,而且牛奶有适量的维生素D、镁与磷能帮助钙的吸收,

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宝宝补锌、钙等切记不可借助药物乱补,如果方式不恰当,或者是补充过量,不但解决不了问题,反而还会导致其它问题,所以建议您如果采用药补的方式,最好到正规医院咨询医生,根据医生的建议进行药补；其实对于孩子锌铁的缺乏,最好的补充方式就是食补,家长最好了解一下哪些食物富含锌元素,然后通过调整饮食来补,