你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
应该保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。
你好，，现在主要存在的问题就是，学习压力过大。
你好，建议放松心情，不要想太多，努力就行了，适当锻炼身体，保证每天充足的睡眠加强营养，希望我的回答能帮助到你。
问题描述： 这几天头又昏又疼上课根本停不下去总爱听一些杂音别人一咳嗽或是发出尖锐刺耳的声音就受不了整个晚自习都静不下来作业完成效率也特别差做物理数学题目时总爱想别的事克制不了常常会幻想一些根本不可能发生的事背书效率也特别差背书也爱想别的事平时很少与人交流没有同桌感觉在班级里落单了一天不超过十句话心情很郁闷每次看到别人听的很专心自己却是这样爸爸妈妈特别不理解老说我学习压力大不知道不是有心理问题
你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊，平时注意自我调节心情
您好，您上述描述的情况来看，不排除有些抑郁和焦虑症的倾向的。
临床考虑与脑部神经递质分泌紊乱有关，压力惊吓刺激等均易诱发，建议到正规医院神经科或者心理科看诊。
以上是对“头昏注意力不集中心情不好学习效率低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！