问题描述： 我目前國中生雖然身高有162但是體重卻高達70公斤身邊的人都叫我胖子之類的1.所以減肥,除了運動以外還有什麼方法嗎?看其他人的經驗說像我這樣是超肥了這身高最好50公斤較適當2.像我這種身高應該要幾公斤才適中?
你好，根据你的身高162cm，体重在55kg左右比较合适。减肥最健康的方法就是运动和调节饮食，运动可以根据自己的时间调节，饮食的话适量多吃蔬菜，少吃主食，晚上要少吃。其实减肥方法很简单，大家都知道，重要的是坚持，加油。
