问题描述： 一天当中什么时候是最佳的减肥时间,现在体重已经超标了,想找些正确的方法减肥,又不会伤害身体,因为要小孩,希望你可以帮到我?
你好。减肥最效的方法是控制饮食，包括主食和零食，尤其是晚餐要尽量少吃，并且以低热量的食物为主。
建议平时安排好日常起居，保持心情舒畅，多运动，严格控制热量的摄入，不要吃油腻过重的食物，少吃甜食，平时要找到自己喜欢做的事情，变得忙碌起来，这样就会减少吃零食的冲动，不建议吃减肥药，因为靠减肥药减下去的体重容易反弹，而且对健康不利。祝健康。
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食治疗调理。
建议针灸拔罐减肥。。您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗
