问题描述： 今年30岁,女,前一周突然觉得后脑发沉,思想精力不集中,觉得自己不知道在做什么的感觉神情恍惚,气短,接下来这几天可能由于自己害怕自己成为这样的感觉,每天心理总是怕自己又变成不知道做什么的感觉是的,思想精力不集中,出现愣神,其实真的没有任何事情发生,我为什么出现这样情况呢?没吃任何药物,就是觉得后脑发沉,思想不集中,很多人在一起的时候也总是精力不集中,现在还总是提醒自己,暗示自己是不是又要那样啊,完了就那样了,我担心会变成心病?现在还有就是颈椎有也疼,和它有关系吗?我好烦恼啊,生活每天很美好,我咋这样呢
张绍兰
回答时间：2018-11-25
后脑发沉，思想精力不集中，觉得自己不知道在做什么的感觉神情恍惚，气短。初步考虑是神经衰弱了
放松自己，减轻压力，规律睡眠。适当活动，对症治疗颈椎病，吃药调节植物神经功能紊乱。吃：谷维素，神衰果素片。睡不着吃；
睡前2小时吃西比灵胶囊（西安杨森产的好）或者罗通定胶囊。
记忆力不好吃；
脑力宝胶囊。
以上是对“神情恍惚，不知道自己干啥的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏帅帅
回答时间：2018-11-25
你好，这次出现之前都怎么样，睡眠可好，最近遇到什么事情了吗
建议：自己先观察一段时间，如果没有好转，建议去医院做头颅磁共振检查一下，可以去神经或精神科就诊。
李小可
回答时间：2018-11-25
你好，，可能由于工作生活压力大，经常低头伏案工作，植物神经紊乱，内分泌失调导致。
你好，建议每天晚上步行步行锻炼一个小时左右，听听音乐，微微出汗更好，睡前温水泡脚，保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。希望对你有帮助。