血压低一般认为和工作压力大、睡眠不足、劳累有关，平时要注意休息。
常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。加强体育锻炼，消除紧张，保持良好心情。
以上是对“睡眠不好，血压低。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，一般认为与遗传和体质瘦弱有关。
如果没有其他的症状，现在还不要进行药物治疗，容易出现依赖性的。建议你可以多吃点肝、蛋、奶油、脑、猪骨等食物，平时注意规律生活作息，早睡早起，最好是多做点体育锻炼。如果情况严重，症状明显的话，先用点益气的药物如参脉饮来调理一下。
低血压患者轻者如无任何症状,无需药物治疗.主要治疗为积极参加体育锻炼,改善体质,增加营养,多喝水,多吃汤,每日食盐略多于常人.重者伴有明显症状,必须给予积极治疗,改善症状,提高生活质量,防止严重危害发生.
平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,及足够的睡眠.所以低血压的患者,应过规律的生活.