备孕期间多吃什么,男性备孕的话该怎么做比较好点呢?

唐建兵 回答时间：2018-11-25

备孕期间饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等,提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用,育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力,备孕期间不可以喝酒的,酒精是有杀精的作用的,要是经常喝酒的男性朋友就要注意了,备孕要提前3个月,平时不可以喝酒,抽烟,备孕期间日常适当的运动,

廖元兴 回答时间：2018-11-25

男性多补充维生素以及多吃富含锌的食物,这样能提高精子活力,更有助于孕育