老是便秘造成肥胖吃什么中药调理

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1、土豆（250克）,捣烂后挤汁,加入蜂蜜适量,每日早晨空腹服用,2、豆腐渣（50克）、温开水（200毫升）,倒入玻璃瓶中,加入蜂蜜与柠檬汁,用汤匙不断地调匀,每日饮用1杯,3、南瓜（120克）,切成方块,煮熟后加入牛奶（400毫升）,装在瓶中,放在冰箱中保存,每天饮用1次,4、猪血（200克）洗净切块,菠菜（250克）加水（500毫升）煮熟,加入调料,分1－2次服用,5、将酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中,再加入绿茶叶粉末（2匙）及适量的蜂蜜,每日1－2次,空腹时饮用1杯,不建议使用药物!