你好！老年人有便秘这种情况，有可能与肠道蠕动减弱，或肠液分泌不足，或活动减少等等有关。
根据你说的情况建议多吃蔬菜水果纤维素多的食物多饮水，每天适当做一些体育活动，吃一些香蕉等等可以减轻，润肠饮也可以的。
你的病情考虑是属于中医便秘的范畴，中医认为主要是大肠燥热引起的症状
平时注意饮食，少吃辛辣干燥海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果，口服麻仁丸
问题描述： 2至3天上一次厕所,分常吃力,这几天不放上咸菜大便下不来,
出现便秘的情况最常见的原因，主要是由上火或者是肠胃热引起的，和平时吃辛辣食物都是有关系的。
出现这种情况是可以口服牛黄清胃丸，或者是四磨汤口服液治疗观察的，要注意避免上火都有利于改善症状的，多吃一些含维生素多的食物。
平时需要多吃一些蔬菜水果多进行运动多喝水多吃粗纤维的食物。
如果症状仍不缓解的情况下是可以口服促进排便的药物的因为老年人，肠动力会相对差一些。
以上是对“便秘，肚子有点胀不舒服。女67岁。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！