问题描述： 有网瘾,平时整体就是想着上网,一天不在网上,就干啥都没心思,现在皮肤暗黄眼圈发黑,饮食上能改善吗?
对于长时间上网的人来说,应注意合理膳食,早餐应吃好,营养充分,以保证旺盛的精力,并有足够的热量,中餐应多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品,晚餐宜清淡,多吃含维生素高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果,
2018-11-24绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神,不过最好在白天饮用,以免影响睡眠,
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