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张瑶
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你好,根据你所描述的情况,有可能是神经衰弱引起的失眠。
建议你生活规律,不要熬夜,临睡前温水泡脚,喝一杯温牛奶,可以服用谷维素和脑心舒口服液。
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黄文飞
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失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。
睡前不宜兴奋,睡前不吃东西,此外,浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性,不宜睡前饮服,睡前放松活动