在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法如下：
1、早餐前20分钟空腹喝;
2、中餐和晚餐后立刻喝。注意：挑选白醋时要选择经大米、高梁、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的，同时建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。
2、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。蜂蜜加醋可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能。
醋泡鸡蛋最显著的两个功效第一个是美容，第二个是改善和提高人体新陈代谢的水平。
醋泡黑豆对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效。同时醋泡黑豆对于治疗和改善近视等眼病都是有很好的作用。
醋有软化血管的作用，平日可以用醋洗脸，有软化面部死皮，改善血液循环，美白的作用，因此可以改善甚至消除脸上褐斑，并可使皮肤柔嫩。鸡蛋单用，蛋清敷面膜也有祛斑的作用，美白，收缩毛孔，去皱，是天然的保养品。两者合用，从食疗角度讲，醋泡鸡蛋可增强体质，提高抗病、免疫等防治疾病的功能。因此既可以美容又可以强身。
以上是对“醋的功效与作用是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我还是建议你注意看看要是可以的话就是没有什么问题的吧
其实就是软化血管的作用的吧，其他的没有什么作用的吧，注意看看不要吃油腻的太多的
喝白醋的功效有：
1消除疲劳；
2、调节血液的酸碱平衡,维持人体内环境的相对稳定；
3、帮助消化,有利于食物中营养成分的吸收；
4、抗衰老,抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成；
5、具有很强的杀菌能力,可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等；
6、增强肝脏机能,促进新陈代谢；
7、扩张血管,有利于降低血压,防止心血管疾病的发生；