考虑运动引起腿部肌肉发达，通常局部按摩理疗，减轻运动以及饮食控制慢慢调理
配合外用中药止痛贴剂。你还可以用超短波、红斑量紫外线照射等治疗，注意休息。
您好，看了叙述，做立定跳远训练小腿疼痛，停止训练了还是痛，这个是平时不大运动锻炼，突然比较大的运动量就容易这样的。
这样的情况没有大碍，每天热敷、按摩一下就可以慢慢恢复的，平时多运动锻炼一下吧。
以上是对“中考体育立定跳远训练，小腿肌肉疼痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
说明你平时不怎么运动，乍一运动，这儿疼那儿疼，是正常现象，这也正说明，立定跳远练习了你的腿部力量和腰腹肌的力量。
这几天练习的时候注意：一是练习前做好充分的准备活动——慢慢地跑一跑、做做操、压压腿等，然后再练习，练习的时间不要太长，练习结束后注意做一下放松练习。晚上用热水泡泡脚
您好，这种情况最好还是每天热敷。外用药配合口服药吧。
建议您最好还是每天热敷，在涂抹跌打丸用酒和开，吃一个阶段沈阳红药片的。恢复好一些。