螺旋藻的用法具体有:
1.日常保健:每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用.平时可随时取来服用。
2.抗疲劳:每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用.特别疲劳时加服2克。
3.体质差 每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。
4.抵抗力差 每日3次,每次3克,饭前30分钟服用.
5.营养不良瘦弱 每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用.欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
6.抗辐射 每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。
7.抗衰老 每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。
8.生活护理:可以根据个人喜好来进行食用,美味又营养。
螺旋藻有无副作用取决于个人的体质。如果体质过于酸性,如胃溃疡、胃炎、糖尿病、心血管疾病患者,吃了后会有不适的反应,特别是胃溃疡的,胃会不舒服,因为螺旋藻是碱性的。可以减少用量,然后继续服用,以不至于太不舒服为度。久了以后就不会了。
某些正常人群,在食用螺旋藻的时候也有不适的,这是因为螺旋藻的所具有作用,使过去正在休息功能衰退的器官再次恢复机能,或是因为体内的毒素正在被清除之中。如果你不了解,可以咨询专门的人员,制定方案再来食用。
螺旋藻胶囊的吃法有很多。可以根据个人口味选择。是可以一起食用的,没有时间限制,螺旋藻是一类低等植物,属于蓝藻门,颤藻科。它们与细菌一样,细胞内没有真正的细胞核,所以又称蓝细菌。螺旋藻中的维生素及矿物质含量极为丰富,包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素K等,并含锌、铁、钾、钙、镁、磷、硒、碘等微量元素,其生物锌、铁比例基本与人体生理需要一致,最容易被人体吸收。
螺旋藻种类主要有极大螺旋藻、钝顶螺旋藻、盐泽螺旋藻三大类。作为保健品的主要是极大螺旋藻、钝顶螺旋藻。钝顶螺旋藻和极大螺旋藻两个品种是螺旋藻中最优良的品种。
以上是对“螺旋藻有什么吃法吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
螺旋藻含有很多的蛋白质及氨基酸维生素等,一般可以安全食用,孕妇都可以吃。至于螺旋藻的用量和吃法参照产品的说明书,因为不同厂家的规格可能不一样,要根据实际情况。
但是孕期适当注意加强营养即可,也没有必要过度补充。吃螺旋藻要注意控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
螺旋藻有很多吃法,下面的只是其中的:
1、可以把干螺旋藻清洗泡一下,注意不要泡太久。
2、可以根据自己的喜好进行凉拌或者煲汤,就是用温水滤过后直接放在碟里加点盐、油,最好不要放醋。
常见的口感比较好的有螺旋藻豆芽汤,营养丰富。螺旋藻所含营养均衡,还可以防治贫血。所含的胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍,维生素B12含量是猪肝的4倍,铁含量是菠菜的23倍。螺旋藻是营养很丰富的一种,可以试试。