老是自慰,想戒都戒不了怎么办

张绍兰 回答时间：2018-11-24

您好，根据您叙述的情况来看，预防与戒除手淫的方法：睡前用冷水洗涤下部或腰部；就寝时摒除欲念,不要胡思乱想；要晚睡早起；多运动,让体力有适度的宣泄；戒看淫书,不看有关影片！
戒手淫主要是靠自己的毅力，调整好自己的心态，如果自己不控制，别人是无法帮到您的，为了自身的健康应下决心，祝您生活愉快！

魏帅帅 回答时间：2018-11-24

从你说的情况看，你已经28岁了，应该找个男朋友或性伴侣啊，长期频繁自慰会影响健康啊
你好，建议你放松思想，平时要多参加体育锻炼，听听音乐，聊聊天，这样可以转移力嘛，每月自慰不要超过四次，这样就没事

李小可 回答时间：2018-11-24

你好，这种情况来说属于一种习惯，本身来说自慰属于生理现象，只要不频繁就可以。
要是经常这样做对阴部也是有很多不利影响的，主要靠自己的毅力，转移注意力，慢慢克制解决，注意卫生。
以上是对“经常自慰，想戒都戒不了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2018-11-24

首先考虑手淫过多导致体力消耗大，会影响日常生活，疲惫乏累，可以伴有失眠，慢性妇科炎症所以建议平时避免手淫，分散注意力，多进行户外活动，多吃优质蛋白，新鲜蔬菜水果，微量元素的摄入等，提高自身免疫力。

张瑶 回答时间：2018-11-24

手淫是缓解压力的方法，只要注意清洁是不要担心的不会对身体造成影响的
建议，应在手淫前后用清水进行清洗手部和外阴保持清洁，一周不要超过3到4次祝你早日康复